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17 de fev de 2008

Fim do horário de verão - Principais conseqüências da mudança são sonolência, cansaço e má alimentação. Adaptação leva em média uma semana

O horário de verão terminou na virada de ontem (16) para hoje (17). Os moradores das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste devem atrasar os relógios em uma hora. Apesar de permitir um fim de semana com uma hora a mais, a mudança de horário pode interferir no relógio biológico.De acordo com a médica Dalva Poyares, coordenadora do Instituto do Sono e professora da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), não são todas as pessoas que sofrem com a alteração no relógio, mas a alternância de atividades com a noção de claro e escuro pode interferir nos períodos de sono. De acordo com Dalva, o tempo médio de adaptação do organismo é de uma semana. A adaptação com horários de alimentação deve demorar de três a quatro dias.

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